生理期前一直嘴好饞

就拼命啃蛋和肉

結果生理期果然吃飽後重到55公斤

唯一好處是因為腹痛所以天天都算順暢XDD

我都要放棄了

真的積了好多試用文還沒寫....討厭的生理期讓我一點也不想動>"<

 

 

不過今天生理期第三天,一度有秤到52.6的體重

希望不是磅秤的誤差...

不行!年底泰國行我要穿泳衣!!!

是該發奮圖強啦!!!!(但是知易行難真是真理啊~嗚嗚... )

周日去看電影的時候只能吃茶葉蛋!加油!

 

日期

餐點內容

運動/時間

飲水量(CC)

早晨體重(KG)

睡前體重(KG)

2010/10/2

早:零脂無糖優酪乳400cc+蘋果1個

低周波(腹)15分鐘+抬腿10分鐘

2000cc(不含飲料)

52.5(爸媽的磅秤)

53.0(爸媽的磅秤)

午:海鮮沙拉+無糖咖啡400cc

晚:鹽水雞胸半個+高麗菜嬰

2010/10/3

早:零脂無糖優酪乳400cc+蘋果1個

低周波(腹)15分鐘+抬腿10分鐘

2200cc(不含飲料)

52.5(爸媽的磅秤)

53.0(爸媽的磅秤)

午:自助餐過湯(三杯雞+筊白筍+高麗菜+花椰菜)+水

晚:滷牛腱+ZERO350cc

2010/10/4

早:零脂無糖優酪乳400cc+芭樂1個

塗纖體霜稍稍按捏+低周波(腹)15分鐘

2000cc(不含飲料)

52.5(爸媽的磅秤)

52.5(爸媽的磅秤)

午:自助餐過湯(敏豆+筊白筍+高麗菜+花椰菜)+水

晚:水煮雞腿1隻+大陸妹一碗+ZERO350cc

2010/10/5

 

早:零脂無糖優酪乳400cc+蘋果1個

快走30分鐘+抬腿15分

2000cc(不含飲料)

53.0(爸媽的磅秤)

53.5(宿舍的磅秤)

午:水煮雞腿1隻+地瓜葉一碗

晚:自助餐過湯(醉雞2塊+地瓜葉+莧菜+筊白筍+筍絲)+綠茶300cc

2010/10/6

早:7-11海藻沙拉+茶葉蛋白一個

窈窕美帶子30分+抬腿15分

2000cc(不含飲料)

53.0(宿舍的磅秤)

53.5(宿舍的磅秤)

午:起司蛋1個+脫脂牛奶400cc

晚:芭樂1個+脫脂牛奶400cc

2010/10/7

早:起司蛋1個+脫脂牛奶400cc

2000cc(不含飲料)

53.0(宿舍的磅秤)

53.3(宿舍的磅秤)

午:自助餐(棒棒雞腿1+洋蔥+豆芽菜+青椒)過水+水

晚:茶葉蛋白2個+無糖茶300cc

2010/10/8

早:芭樂1個+脫脂牛奶400cc

窈窕美帶子30分+抬腿15分

2000cc(不含飲料)

52.6(宿舍的磅秤)

53.5(宿舍的磅秤)

午:起司蛋1個+自己泡無糖低脂奶茶500cc

晚:自助餐(雞腿1+高麗菜+小白菜+菜哺蛋)過水+水

創作者介紹

BaMBoo的格子

BaMboo/竹子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()